dieta trening

jak to rozpisać białko serwatkowe?? białko to nie kreatyna i nie da sie tego tak po prostu rozpisać. podstawowe dane to: -dieta -trening -cele opisz sie to moża coś napisać

Nie istnieją? W takim razie to HMB naprawdę jest aż tak złe? ;> Nie jest zle, bo nie działa. Odzywki sa ,jak kolega wyzej napisal, jedynie "wspomagaczem". Calosc opiera sie na 3 najwazniejszych fundamentach: dieta/trening/regeneracja.

Kreatyna 5g na czczo 5g po treningu Bialko U mnie sprawdza sie 45min przed treningiem i przed snem w ilosci 35g Oczywiscie przy dopowiednio zbilansowanej diecie Ogolnie powinienes zatykac nia niedobory bialka w diecie A czy pojdzie masa hmm To zalezy od wielu czynnikow dieta, trening itp.

Dobrze koledzy piszą dieta+trening można wspomóc dietę gainerem gdy masz braki a siła będzie szła do przodu.

Chłopie złoty nikt Ci tutaj treningu nie ułoży. Wiec, że dieta, trening to tylko i wyłącznie twoja sprawa i sam się musisz tym zająć tym bardziej, że w dzisiejszych czasach masz internet i inne źródła wiedzy My możemy ci najwyżej doradzić w sprawie treningu, który sam sobie ułożysz, a więc bierz się do robotypowodzenia!!!!

Raz zły dzial a dwa po miesiacu nie warto supli juz brac.Dieta trening cierpliwość i wydaje mi się ,że brak Ci wiedzy.Poczytaj a puźniej mądrzej wydaje pieniążki na suple ;)

troche to uprosciles. w odzywianiu liczy sie nie tylko bilans kal, ale rowniez podzial makroskladnikow, odpowiedni dobor produktow i inne. Ale ogolnie jest tak jak napisales. DIETA, TRENING, REGENERACJA. PS. Sa specjalne tematy do zadawania takich pojedynczych pytan. KONIEC Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-07 12:36:08

Dieta, trening i ogranicz wysiłek fizyczny. Nic innego nie przychodzi mi do głowy.

nie zrzucic tluszczu tylko z brzucha podczas redukcji nie dołożysz miesni zadne suple nie sa Ci potrzebne na poczatku dieta+trening+aero i jedziesz

Dieta + Trening innego sposobu jeszcze nie znaleziono.

Tak jak kolega napisał dobra dieta trening i odpoczynek. Jeśli chcesz coś dodatkowo kupić to białko i gainer. Nie poczujesz odrazu skutków kreatyny, działanie jest widoczne po tygodniu czy tez 2 tygodniach dawkowania. Niektórzy stosują carbo czy glukozę, czyli węglowodany które powinny przyspieszyć wchłanianie krety. Ja stosuję tylko dodatkowo [...]

ekhm - tlusczu cwiczeniami silowynmi nie spalisz. trenig polecam obwodowy - domatora z atlasu walsnie. a slapic tlszucz ? DIETA + trening aerobowy tętno 60-70% cardio max przez 30-40minutek rano na czczo.

odpowiednia dieta, trening masowo - siłowy, aeroby ewentualnie po siłowni, w nietreningowe stopniowo wprowadzany hiit. pzdr/

bartoszsik nikt Ci diety nie ułoży. Musisz zrobić to sam, poczytaj posty podwieszone i spróbuj coś napisać. Wklej i sprawdzimy. Innej pomocy Ci zaoferować nie mozemy, bo jeżeli wkleimy Ci tu dietą/trening to następnym razem też o to poprosisz. Musisz sie nauczyć Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-03 15:51:34

co do mocniejszych stackow niz Cell Pump to raczej nie kupuj. dobre efekty (o ile spelnisz warunki: dobra dieta,trening i regeneracja) zapewni Ci cell pump. lepszych narazie niema sensu

CZŁOWIEKU DIETA,TRENING I CIERPLIWOŚĆ A NIE KOKS-ZRESZTA POMYŚL SAM CZY WARTO... POZDro ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

czynikiem warunkujacym jest dieta, trening i regeneracja

na redukcje to jest dieta, trening jest dodatkiem

Siodema: -a co powiesz mi o budowie kostnej? - o skłonnościach do tycia? -o trudnościach w przybieraniu na wadze? Jak ktoś jest Endo to nim zostanie. Oczywiście dieta,trening i postawisz dwóch naprawdę dobrze wyglądających Endomorfika, Ektomorfika i bedzie klops zeby rozróżnić;] Ale ich Drogi do celu będą na pewno inne . Pozdro;)

tak wiemy. dobra dieta+ trening. wszystko masz w podwieszonych. a matura to chyba nienajlepiej poszla, skoro liczbe mnogą konczysz na "ą" Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-24 11:48:31